vitafusion SleepWell 슬립웰 3~4통 먹은 후기 + 잠 잘 오는 꿀팁

 

 

 

집 밖에 잘 안 나감 + 수면패턴 엉망 + 예민함의 콜라보로 불면증이 있던 나...

 평소에 아무리 피곤해도 잠들기까지 보통 30분 ~ 1시간 걸리고

다음날 특별한 이벤트가 있다 or 낯선 곳에서 잔다 = 이제 자는데 서너 시간 걸리거나 못 자거나...

게다가 잠들어도 수면의 질이 안 좋아 기본 8시간은 자야 하는!! 롱슬리퍼!!

 

수면패턴을 바꾸고 잘 자기 위해

1. 밤새봄

2. 공복 16시간 후 일어나고 싶은 시간에 아침식사 하기

3. 수면에 좋다는 감태? 무슨 영양제 먹어보기

4. 테아닌 영양제 먹어봄

5. 체리 먹어봄

6. 따뜻한 우유 먹어봄

등등 여러 방법을 여러 번 써봤지만 그다지 효과를 못 봤었다.

 

1, 2번은 하루이틀만 정상패턴 돌아오고 다시 원래대로 돌아감,

3, 4, 6번은 졸려오지도 않고 체리가 그나마 졸려오는데

이것도 여러 번 하니까 내성 생기는 건지 그 뒤론 또 멀쩡해지더라..

 

그리고 마침내 만났다.

나에게 빠른 수면을 선사해 주는 수면젤리!!

 

빈통

 

슬립웰이란 수면보조 젤리인데

멜라토닌이 함유되어 있어 수면을 유도한다.

어른은 자기 전에 2알을 먹으면 된다.

무설탕이라 따로 양치 안 해도 되고 복숭아 맛이라 맛있음!

나는 먹고 가글하고 자긴 함.

해외직구상품인데 몇 통 이상 되면

우리나라는 의사처방이 있어야 들여올 수 있다고

처방전을 제출하라고 한다는데 난 아직까지 그런 일은 없었다.

 

지금 3 통인가 4통째 비우고 새로 주문한 젤리 두통이 오기만을 기다리는 중...

텅

 

 

나도 첨엔 워낙 여러 보조제 먹어도 보고 그때마다 효과가 없었어서

이게 될까 싶었는데 진짜 졸려서 신기했다.

인체에 무해한 멜라토닌이라 안심도 되고..

피곤하긴 한데 잠자는데 오래 걸릴 거 같다 싶은 날엔 한 알만 먹고도 빨리 잔다.

구입처는 주문해야 할 때마다 그때그때 네이버에 쳐서 1+1로 싸게 파는 곳에서 구매한다.

 

이 젤리의 도움을 받으면서 올해는 일찍 자고 일찍 일어나기 몇 달 성공했다.

요즘 새벽에 놀고 싶어서 다시 패턴 엉망됐는데..

다시 되돌려야지 ㅎㅎ

 

추가로 나에게 효과 있었던 잠 잘 자는 팁을 말해보자면

1. 매일마다 낮에 밖에 나가서 산책하면서 햇빛 30분 이상 받기.

(여름은 오전 10~11시/ 그 외엔 점심 먹고 난 뒤가 딱 좋음)

2. 자기 2~3시간 전 단호박 껍질채로 쪄먹기 or 자기 전에 슬립웰 젤리 먹기

3. 규칙적으로 일찍 자고 일찍 일어나기

이게 다다.

이걸 알아내고 실천하는데 얼마나 걸린 건지 ^_^ >

요즘 장마 때문에 며칠 산책을 못 해서 또 늦게 자는 듯...ㅎ

 

이 글이 과거의 나처럼 불면증 때문에 스트레스받는 분들한테 도움이 됐으면 좋겠다.

모두 꿀잠 자세요!