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텀블벅에서 펀딩한 어른이를 위한 마음여행 - 불면증 편이 오늘 낮에 도착했다.
다음날 중요한 일이 있어 일찍 누웠는데 잠이 안와 결국 해뜰 때까지 누워있다가 피곤한채로 일어났던 날들, 엉망진창인 수면패턴, 졸려서 자고싶지만 계속 미루고 미루다 결국 늦게 잠에 드는 이상한 심리, 매일 꿈을 꾸며 자주 깨고 일어나도 피곤하고 더 자고싶은 질 낮은 수면...
이것들을 다 청산하고 건강한 수면패턴, 질 좋은 수면, 자고 싶을때 바로 잘 수 있는 수면습관을 갖고 싶어서 마음여행을 해보기로 마음 먹은 것.
총 4주차까지 있는데 4주차를 마쳤을땐 행복한 수면생활을 즐기는 내가 있었으면 좋겠다!
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